Gezond afvallen zonder dieet

Ben jij klaar met diëten? Maar wil je wel graag hulp om:

Mijn naam is Graciëla Martha en ik begeleid mensen die beter voor zichzelf willen gaan zorgen. Mensen die verder willen, zichzelf serieus nemen en écht durven te kiezen voor zichzelf. 

Wil jij ook verder? 

Laten we dan een afspraak maken en samen aan het werk gaan!

Een kennismakingsgesprek is altijd gratis. Een onderwerp als gewichtsbeheersing is persoonlijk. Ik vind het belangrijk dat je je bij mij op je gemak voelt. Daarom kan je d.m.v. een kennismakingsgesprek mijn werkwijze en mij als persoon leren kennen. 

 Afvallen en daarna op gewicht blijven, wie wil dat nu niet? Helaas gaat het zo ontzettend vaak niet op de juiste manier en werkt het averechts. 

(crash)dieeten, maaltijdvervangers of streng gaan lijnen.

Alsjeblieft! Doe je niet! Niet voor mij, maar voor jezelf!

Wat werkt dan wel? Hoe lukt het wel om blijvend gewicht te verliezen? Hoe hou je het vol en hoe blijft het leuk?

 

Heb jij de wens om een paar kilo af te vallen? Wil je graag d.m.v. persoonlijke begeleiding leren hoe je je eetgewoontes aan kan passen?

Dan is dit traject voor jou!

Inhoud: 

  • 1 intakegesprek
  • 1 voedingsadviesgesprek
  • 3 vervolg consulten

€ 180,00

Heb jij een echte stok achter de deur nodig? Wil jij bewuster gaan leven, geen moeite meer hebben met verleidingen, wil jij leren hoe je alles kan blijven eten en toch afvalt?  

Inhoud

  • 1 intakegesprek
  • 1 voedingsadviesgesprek
  • 8 vervolgconsulten

€ 325,00

Heb jij al tijden die droom om gezonder te gaan leven en blijvend gewicht te verliezen maar weet je niet waar je moet beginnen? Door middel van een duidelijk stappenplan en eerlijke feedback ga jij naar een leefstijl waarin je zonder moeite op gewicht blijft. dit traject duurt gemiddeld 9 maanden.

Inhoud

  • 1 intakegesprek
  • 1 voedingsadviesgesprek
  • 18 vervolgconsulten

€ 595,00

Natuurlijk kan je ook kiezen voor losse consulten. Het is tenslotte maatwerk en de een heeft meer of minder behoefte dan de ander. En misschien ben je alleen nieuwsgierig of je al op de juiste weg bent, en wil je je eetpatroon laten analyseren.

Hoi! 

Mijn naam is dus Graciëla en ik heb een missie! Wat die missie is? Jou helpen je fit en gezond te voelen en meer uit je leven te halen!

Met een gezonde leefstijl voel je je niet alleen energieker, je zit ook nog eens lekkerder in je vel, en dat zie je! Voel jij je goed van binnen dan straal je van buiten. En dat is waar ik energie van krijg, jou laten stralen! 

Losing weight doesn't start in de gym. It starts in your mind.

Heb jij het besluit genomen? Wil jij serieus aan de slag met jezelf? En ben jij er écht klaar voor? Dan volgt het intakegesprek! Tijdens dit gesprek bespreken we jouw gewoontes, eetgedrag, valkuilen en vooral jouw wensen en verlangens.

Wat wil je eigenlijk? Wat is jouw doel? En waarom wil je dat bereiken? Hoe belangrijk is dat voor jou? Wat is in jouw ogen realistisch? Wat heb je ervoor over? Wat wil je ervoor laten en wat juist niet. 

Het is niet zo zwart wit als het lijkt. Het is niet enkel een kwestie van meer groente en minder zoet. Het gaat om keuzes maken. Wat werkt voor jou en wat is haalbaar. Het doel is om een blijvend resultaat te realiseren. En een blijvend resultaat krijg je alleen als de weg ernaar toe leuk is.

Daarmee ga ik jou helpen! Samen gaan we opzoek naar een gezonde leefstijl die helemaal bij jou past. Waarbij je gewicht verliest en dit op eigen kracht weet vol te houden.

Hello new you!